正念睡眠app官方版

正念睡眠app官方版是一款专注于睡眠助眠、正念冥想、身心舒缓与情绪调节的工具，内置海量专业冥想课程、沉浸式睡眠引导音频、治愈冥想音乐及自然白噪音等丰富资源，随时随地帮助用户平复心绪，app主打科学哄睡与身心减压服务，能够有效帮助用户缩短入睡时间、提升睡眠质量，告别失眠多梦、睡眠浅等问题，同时通过系统化的正念练习，可助力用户舒缓身心压力、提升专注能力，全方位改善心态状态，是日常解压和睡前助眠不错的调节app。

app功能

1、7天基础冥想——零基础冥想入门；

2、7天专注冥想——帮你提升聚焦和专注能力；

3、冥想纯音乐——引导你进入深度冥想状态；

4、8天禅修冥想——场景式冥想带你进入禅定状态；

5、21天进阶冥想——系统全面地认识冥想；

6、身体扫描——重建我们与身体的连接；

7、平和心境——身心平衡下的彻底放松；

8、7天舒眠冥想——获得深度放松的睡眠体验。

正念睡眠app官方版使用教程

1、打开软件后，点击进入睡眠模块。

2、点击右上角的闹钟图标，即可设定睡眠时间音乐。

3、选择完时间，点击开始即可设置成功。

4、还可以选择收听音乐的类型。

5、最后点击中间的播放键即可开启睡眠音乐。

软件亮点

1、自主设置睡眠模式，智能控制，在入睡后，自动关闭音乐播放；

2、将助眠音乐进行分类，精细化的分类信息，让用户便捷挑选助眠音乐；

3、提供大量助眠音乐，在睡觉的时候，听一听喜欢的音乐，有助于睡眠；

4、带来的都是有助于身心放松、消除负能量的音频，帮助释放生活压力。